Hawaii 09

Kuvassa ollaan suurin piirtein niissä tunnelmissa mitkä vallitsevat rapakon takana tänä päivä. TRIvaimolla turistijalka vipatti ja minä olin oma reipas itseni. Näin jälkeen päin kun sinne asti oli kerran mennyt niin olisi voinut kyllä lomailla paikan päällä vielä viikon kisan jälkeen. Olihan se sen verran upea paikka.

Eilinen kisa oli olosuhteiltaan haastava. Tällä kertaa tuuli ei ollut niin sanotusti SE tekijä, vaikkakin se tuuli oli yltynyt kohti kisan loppua. Haasteeksi sen sijaan muodostui kuumuus. Juoksuosuudella ajat olivat selvästi huonompia, kuin monena aikaisempana vuonna. Toki poikkeuksiakin löytyy kuten miesten voittaja Graig (2.48) ja naisten kakkonen Mirinda (2.56), mutta top 10 ulkopuolella kolmen tunnin alittajat olivat harvinaista herkkua.

Miesten kilpailu oli äärimmäisen jännittävä. Loppujen lopuksi jyvät karsiutuivat akanoista vasta juoksussa, jossa Graig kiri voittoon ohi pyöräilyosuuden mahtavasti vetäneen Liedon. Lieto sijoittui kuitenkin lopulta toiseksi. Kokonaisuudessaan kymmenen joukkoon sijoittuminen vaati todella hyvän suorituksen, koska kärki 10 oli lopulta 10 minuutin sisällä. Naisissa Chrissie oli odotetusti yli muiden, joskin ainakin itselleni pisti silmään, että nähtävissä oli ensimmäistä kertaa väsymyksen merkkejä viimeisellä kympillä :D No mailmaennätysaika ja voitto 20 minuutilla, niin ei siinä voi oikein muuta pyytää. Vaikka huomio naisten kisassa kääntyi hieman voittajan ylivoimaisuuteen, taso siinä takana on mielestäni noussut ja 10 joukkoon tunkeutuminen vaati naisissakin supersuorituksen.

Lyhyet Suomalais kommentit löytyvät Antin blogista. Hastille ei sattunut paraspäivä mahataudin vietyä voimat. Suoritus on kuitenkin hatunnoston arvoinen, koska tuossa kuumuudessa mahaongelmien kanssa radan ympäri meneminen on jo todellinen haaste. Tiinan keskeytyksen syistä ei ole sen tarkempaa tietoa, mutta ei syy varmaan kuitenkaan puujalka ole, vaikka Antti kommenteissaan lautakasat esille nostaakin :D Spekulointina noista lopputuloksista ihan näin tästä sohvalta uskoisin, että huippusuorituksillä Tiinalla olisi ollut mahdollisuudet lähelle 10 sijaa ja Hastikin varmasti olisi voinut tavoitella sijoitusta 20 joukkoon...

Hawaiitietäjä 09 kääntyi epäonnistumisien myötä Suomen pessimistisimmän trikannattajan etsimiseen ;) Jos Tiinan sijoitus lasketaan tulosten antaman 46ksi pisimmälle pääsyt ja Hastille 57, voittajaksi osoittautuu (THE) Män veikkauksella Tiina 19 ja Hast 38. Toisaalta, jos Tiinan sijoitus lasketaan hylätyksi ja kilpailu muutetaan ainoastaan Hastin tuloksen arvaamiseksi voittaja olisi juhis68. No raadin kanssa päädyttiin siihen, että tässä kun kerran voidaan jakaa triathlonvuoden pessimisti ;D ja Hawaiitietäjä09 palkinto kerralla, niin olkoon voittaja sitten (THE) Män :D. Onnittelut sinne!!!

Hawaii 09 ennakko

Kuvassa on esitetty Hawaii tietäjä09 äänestyksen kehitys. Pikaisen analyysin perusteella voidaan päätellä, että saarelta kantautuneiden huhujen perusteella Tiinan kunto on ollut nousussa viimeisen viikon ajan. Hastin kunto on vaihdellut enemmän pysyen kuitenkin pääosin samana. Veikkausten perusteella lasketun keskiarvon mukaisesti Tiina saa sijoituksen 11 ja Hast 24. Kohta alkaa sitten selvitä onko Suomen triathlontietäjät oikeilla jäljillä vai eikö luotto ollut lähellekkään riittävää ...

Kilpailun seuraamiseen paras paikka on varmasti IRONMAN -organisation kotisivu, josta löytyy live lähetys, teksti päivitykset ja tietenkin kilpailijoiden sauranta. Muita mahdollisia fiilistely hiljaisempiin hetkiin voi vaikka hakea Antin blogista. Toivotaan, että Antti laittaa kuulumisia myös kesken kisan. Everymantri sivuilla on kanssa vidoeoita ja uutisia kisaviikon varrelta. Perustiedot voi vaikka tarkastaa sitten Wikipediasta. Lisäksi yritän itse päivitellä tänne tietoja, jos saan yhteyksiä pääkallon paikalle ... Jos lukijoilla on hyviä linkkejä niin laittakaa ne tuonne kommentteihin.

PS. veikata saa niin kauan kuin kanuuna pamahtaa ...

Galna dagar

On taas se aika vuodesta kun on aika kaivaa vanhat Hawaii kuvat ja Hawaii paita esille. No tottakai siis Hawaii viikko. Aivan aluksi haluaisin kuintekin näyttää nuo alla olevat kuvat kaikille lukujoille.

Kuvassa painellaan Tiinan kanssa ekoja lenkkejä 07 ja kuten kuvasta huomaa on tie varsin lämmin.

Moneen kertaan näytetty aina yhtä kiehtova lähtö ja maali paikka.

Viimeistelyssä otetaan kaikki irti :D

Ja kerettiinhän siellä tutustua vähän muuhunkin kuin pyöräilyreittii.

Tänään päivä alkoi sillä kun TRIvaimo muistutti, että jos sinä et pääse enää Hawaiin kisaan niin sitten lähdet huoltajaksi. No kaipa se sitten tarkoittaa, että oma ura jatkuu vähintään niin kauan kuin selviän juuri tuohon kisaan toisen kerran. No varsinaisesti tästä ei kuitenkaan ole nyt kyse vaan tarkoitus on hehkuttaa tämän vuoden kilpailua. Paikalla on siis kaksi PRO suomalaista. Tiina, joka on ollut saarella monta kertaa ja hakee tänä vuonna menestystä hieman toisenlaisella lähestymisellä kuin aiemmin. Takana ei ole pitkää leireilyä, vaan paikalle on saavuttu suoraan kotimaasta. Toinen suomalainen on Hast, joka on nyt Hawaiilla ensimmäistä kertaa. Kokemusta on ihan yltähypäten, joten tulossa voi olla loisto pykälät.

Julistankin tässä virallisen Hawaii veikkauksen Hawaiitietäjä09 avatuksi!

Säännöt ovat seuraavat:

Arvaa tai tiedä molempien suomalaisten sijoitus PRO -sarjassa?

Voittaja on se, jonka yhteen laskettu virhe jää pienimmäksi. Esimerkki arvaus Tiina 10 ja Hast 50. Molempien voittaessa virhettä kertyy Tiina 9 ja Hast 49 pistettä ja tulos on 58, jos sijoitukset menevät oikein paras mahdollinen tulos on 0. Totta kai jos sinulla on perustelut kohdallaan kannattaa ne kirjoittaa veikkauksen perään.

Eiku vaan etsimään Hawaii -paitoja ja ostamaan tropical pitsa ja Hawaii -leike aineksia lauantaiksi...

Studio

5 minuutia lähtöön. Vielä ollaan kotona ja odotetaan lähtöä. Paukusta lähdetään sitten valvojaisiin tuonne Pennille. Jännitys alkaa olla huipussaan... Vielä ei ole otettu yhteyttä lähtöpaikalle, mutta se on varmaa, että siellä on ainakin muutama jännitynyt suomalainen.

Oma kohtaisena kokemuksena voin sanoa, että on se aikalailla erilainen tunne seurata kilpailua kerran siellä käyneenä. Meidän TRIperhe puhkuu täällä iavan erilaista intoa kuin koskaan. Minä mietin, että mitenkä voisin kehittää itseäni alittaakseni seurraavankerran ainakin tuon 9h rajan noissa mestoissa. TRIvaimo taas asettelee tavoitteekseen AG35-39 sarjaan osallistumista...

On se vaan hienoa, kohta mennään....

HAWAII tänään

Tässäpä ne ovat kaikki komeat ja kauniit Suomen edustajat tämän vuoden PRO-kisassa. Tällä hetkellä kaikki on todellakin jo tehty ja atleetit ovat menossa pikku hiljaa yöpuulle odottelemaan huomista starttia.

Olin tuossa juuri puhelimessa Suomen asioidenhoitajan, valmentajan ja kaiken lopun hoitajan Antin kanssa. Antti kuvaili kilpaijoiden tunnelmia levollisiksi. Kilpailijat (Teemu ja Tiina) olivat juuri "viimeisellä" aterialla ennen lähtöä. Kilpailijoiden kanssa en jutellut, mutta sen verran kumpikin oli vielä tässä maailmassa, että he tarmokkaasti kommentoivat polveilevaa keskusteluamme taustalta. Kaitsusta ei ollut sen kummempia viimeisiä havaintoja, mutta kuulema Kaitsukin on vähintäänkin tulessa kisaa ajatellen.

JA sitten tietenkin ennakkospekulaatioita. Elikkä laittakaa kommentteihin arvaus kärjestä ja suomalaisten sijoituksista. Tietenkin, jos perustaluja on niin ne on syytä laittaa kuuluviin! Aloitukseksi tässä Pertun veikkaus:

1.Macca
2.Crowie
3.Llanos
4.Speedo-Sulttaani
5.Brown

Itse tässä vaiheessa luotan Speedo-Sultaaniin... Tiinalle ja Toivaselle povaan sijoitusta 10 tienoille... Kaitsusta on hankala sanoa, mutta joku 30-40 vois olla asiaa...

Mutta palaan asiaan vielä lähempänä pamausta, koska nyt lähden päiväksi myymään pyöriä Scorpparille...!!!

HAWAII -viikko

Lähtöpaikka alkuviikosta

Koko Kona on sekaisin koko viikon

AI KARAMPPA, nyt se on taas menossa. No tietenkin IRONMAN -viikko ja HAWAII -kisaviikko, jolloin kaikki maailman TRIhenkilöt ovat sekaisin joka puolella palloa ja odottavat jännityksellä mitä lauantaina tulee tapahtumaan. Valitettavasti nuo omat tunnelmakuvani ovat vuoden vanhoja, no saapahan nähdä saanko järkättyä ihan tuoreita vielä tässä viikon varrella.

Tilannehan on nyt tämä. Kaitsu lähtee kovimmalla suomalaisnumerolla (55) liikenteeseen ja kovaksi haastajaksi ;) ilmoittautuu Toivanen numerolla 164. Naisten sarjassa Tiinalla on numero 137. Koko konkkaronkka on matkustellut paikan päälle viime viikolla ja kommenteista päätellen hien tulo alkaa olla jo jonkinlaisessa kontrollissa.

Itse aion juhlistaa viikkoa kokoontumalla sitten lauantai iltana klo 19.45 - 5.00 jonnekin vielä mainitsemattomaan paikkaan epämääräiseen seuraan ja katsoa koko pätkivä NETcoverage
HAWAIIn kisasta. Viikko tietenkin kuluu heiluessa Hawaii-paidassa. Muutaman reenin voisi viikolla tietenkin tehdä saunassa fiiliksen nostamiseksi :D

Hawaii over and out

Kassit alkaa olla pakattu ja vielä on aika viimeiselle postaukselle ennen kuin nostan läppärin reppuun. Mononen laittoi minulle ennen lähtöäni viestin, jossa kehoitti tekemään semmoisen kilpailun, että saarelle on mukava palata. Tämä tavoite on ainakin onnistunut.

Tulevan suunnittelun aika ei ole vielä käsillä, mutta tämä kilpailu oli minulle yhden jakson loppu. Vuonna 2004 voitettuani ikäluokkani maailmanmestaruuden päätin, että Hawaiille on päästävä. Alkuvuonna ajatelin, että paikkajahtiin lähdetään todenteolla ensi vuonna, mutta nyt se on kuitenkin tehty vuosi etuajassa.

Edessä on nyt lepokausi, joka kestää vajaan kaksi kuukautta, sillä kolme täydenmatkan kilpailua vuodessa vaatii myös oman veronsa. Tämän ajan kuluessa teen uudet tavoitteet, joiden mukaan toimia seuraavien vuosien aikana.

Perhe, urheilukaverit, yhteistyökumppanit ja tietenkin kaikki kannattajat ovat elintärkeitä tässä yksilöurheilulta näyttävässä hommassa. Teen vielä myöhemmin "paremmat" kiitokset kaikille heille, mutta haluan vielä tässä kiittää kaikkia, jotka ovat olleet mukana matkalla tähän mennessä.

Mahalo...

Lähtö tunnelmia

Kisan jälkeinen päivä on kulunut pakkaillessa ja luodessa viimeisiä silmäyksiä näihin maisemiin. Tällä hetkellä olo suorastaan uhmakas sen suhteen, että tänne tullaan uudestaan aivan uudella tasolla.

Loppujuhlaa seurasimme yhdessä legendaarisen Tompan ja hänen seurueensa kanssa. Minulle oli todella hienoa olla todistamassa Tompan aikakauden päättymistä, tosin Tomppa jo vitsaili comebackista ikäluokista;) Suomalaisittain illan kohokohta oli kun kisan voittanut Macca nosti kiitospuheessaan yhdeksi esikuvakseen Pauli Kiurun. Voin sanoa, että tunnelma oli kohdallani vähintäänkin mieleen painuva.

Huomenna on sitten edessä paluumatka, eli 40 tuntia raikastavaa istumista näillä puisevilla jaloilla. Sitä on kuitenkaan turha murehtia, sillä kotiin tuomisina on niin paljon oppia ja alyttömiä kokemuksia, lisäksi tästä lähtien voin aina sanoa Konan kiertäneenä, että I'm the real IRONMAN!!!

Jälkitunnelmia

Kyllä Konan kierto on vaan aika kova homma;) Viime yö meni aikalailla pyöriskellessä palovammojen ja hiertymien ahdistellessa. Aamupainokin oli muutaman vuoden tauon jälkeen laskenut alle 80kg. Yleisestikin olo tällä hetkellä aikalailla jyrän alle jääneen oloinen. Mutta KIVAA oli...

Suoritus oli kaikkien yhteenlaskujen jälkeen hyvä. Uinti ja juoksu olivat ihan OK-tasolla ja pyörä oli sitten heikompi. Mutta jos unohdetaan hieman urheilullisia tavoitteita niin reissu oli kerrassaan mainio. Kokemusta ja oppia omasta kehosta tuli saavilla kaataen. Ensi kerralla pystyn tekemään valmistautumisen täsmälleen oikealla tavalla. Tieto siitä, että keho kestää näitä olosuhteita ihan mukavasti, on tärkeintä.

Jos ajattelen kuinka aikani olisi painunut alle yhdeksän tunnin, ensimmäinen tekijä olisi ollut valmistautumisleirin tekeminen paremmissa olosuhteissa. Tällöin myös aikaeroon ja lämpöön totuttelu olisi ollut helpompaa. Nyt pahimmat rajoitukset tulivat juuri aikaeron painaessa päälle kun kunnon lenkkejä olisi pitänyt saada tehdyksi paikanpäällä.

Ne lukjat, jotka mietitte Havaijille lähtöä, suosittelen sitä lämpimästi;) Kaikista käymistäni kisoista Hawaii ylitti kaikki odotukset. Tunnelma on aivan toisella tasolla kuin muualla. Kokonainen kaupunki elää kilpailulle koko viikon ajan ja reittien varrella on kymmeniätuhansia ihmisiä kannustamassa. Järjestelyt kokonaisuudessaan ovat myös huippuluokkaa.

Pahoittelut vielä, ettei kommentteja ja tilanteita saatu laiteltua kisan aikana. Syy tähän oli, että saaren internetyhteydet olivat aikalailla jumissa koko päivän ja paikalla olijatkin saivat väliaikoja Suomesta kännykällä...

Kisa kuvia on nyt gallerissa.

Kona on nyt virallisesti kierretty

Havaijin Kailua-Konalla ammuttiin lähtölaukaus tykillä lauantaiaamuna kello 6.45. Äärimmäisen kuumissa olosuhteissa kisattu Hawaii Ironman oli suomalaisittain osittain murheellinen. Tom Söderdahl ja Tiina Boman joutuivat molemmat keskeyttämään kisan. Teemu suoriutui kovan kisan loppuun venymällä sijalle 50. ammattilaissarjassa ja sijoitus kokonaistuloksissa oli 146.

Uinti- ja juoksuajat olivat odotuksenmukaiset, mutta kotimaassa valmistautuminen näkyy erityisesti pyöräilyssä. Kilpailun jälkeen tunnelma oli positiivinen, vaikkei suoritus ollut paras mahdollinen, niin silti sen perusteella voidaan kuitenkin todeta, että elimistö toimii lämpimissä olosuhteissa. Tämä luo uskoa tulevaisuuteen, kertaa Lemmettylä. Kotiin tuomisena Lemmettylällä on ammattilaissarjan 50. sija ja taakse jäi mm. viime vuoden nelonen, Belgian Rutger Beke.

Ykkösijan kilpailussa otti yksi ennakkosuosikeista, Australian Chris McCormack ajalla 8:15:34. Toinen sija matkasi myös Australiaan Craig Alexanderin mukana ja pohjoismaista väriä palkintopallilla edusti kolmanneksi sijoittunut Tanskan Torbjörn Sindballe. Naisten kisan voitti yllätysnimi. Vasta ensimmäistä kauttaan ammattilaisena kisaava Iso-Britannian Chrissie Wellington päihitti ajalla 9:08:45 Kanadan Samantha McGlonen ja kolmanneksi sijoittuneen Australien Kate Majorin.

Lisää kommentteja huomenna, kunhan miehellä ajatus on taas pikkuisen enemmän kasassa! Kiitos kannustavista viesteistä ja onnitteluista! :D

Lähtö lähellä

Itse asiassa tasan kahden tunnin päässä. Lähdemme juuri kämpiltä ja kisapäivä alkaa. Nukuttu on, kuka enemmän kuka vähemmän. Kaikki ovat kuitenkin valmiina ja latautuneita.

Jännittää.

Day 10

Vähiin käy ennen kuin loppuu... Tällä hetkellä viidestä kuukaudesta on jäljellä vajaat 12h.

Päivä on kulunut välineitä kuntoon laitteassa ja viedessä vaihtopaikalle, sekä viimeistellessä kehoa. Pyörä ja muut kamat menivät paikoilleen ilman suurempia kommelluksia. Pieni tuurin poikanen kävi renkaiden kanssa. Olin jo aiemmin miettinyt, etten vaihtaisi tuubeja enää kilpailuun, mutta päätin vielä viimeisen kerran tsekata kumit ja siellähän tökötti piikki pystyssä, kuitenkin pitäen paineen (toistaiseksi) renkaan sisällä.

Jännitys on tällä kertaa pysynyt suhteellisen kurissa. Jännitys tuntuu tasaisena aktivaationa koko kehossa, mikä on hyvä asia. Katsotaan sitten aamulla nouseeko syke yli pk-rajan lähtöä odotellessa. Toivottavasti ei ainakaan mitään p***ahalvausta ole tulossa;)

Tunnelmat kisaan lähtiessä ovat levolliset. En ole asettanut itselleni mitään kummempia sijoitustavoitteita huomiselle kahdesta syystä. Ensinnäkin niiden asettaminen on todella vaikeaa, koska aiempaa vartailua ei juurikaan ole olemassa. Toisekseen Hawaiilla kilpailu on jo sinänsä minulle niin suuri asia, että haluan nauttia siitä täysillä... Taktiikka onkin Tompan vinkkien mukaan hiottu pääpiirteiltään sellaiseksi, että räjähtäminen tapahtuisi vasta välittömästi maaliviivan jälkeen;)

Muiden suomalaisten tilanteesta voin sen verran kertoa, että Tiinan ja Tompan valmistautumisen viimeiset päivät ovat kuluneet suunnitellusti. Voinkin jo lupailla tässä ainakin yhtä suomalaista kymmenen joukkoon huomisen päätteeksi...

Tunnelmia galleriassa...

Kisan seuraaminen LIVEnä

Kisa alkaa "tänään" lauantaina 19.45 Suomen aikaa (6.45 täällä Havaijilla). Ikäryhmät starttaavat 15 min PRO-kilpailijoiden perään.

Hawaii Ironmania voi (ja pitää) seurata livenä netin kautta TÄÄLTÄ! Urheilijoita voi myös "jäljittää" täällä.

Muistutuksena vielä suomalaisten urheilijoiden numerot:
Teemu Lemmettylä 91
Tiina Boman 102
Tom Söderdahl 27

Huomio: Kannattaa seurata Urheiluruutua (YLE) tänä (lauantai) iltana. Lähetyksessä tarjoillaan suomalaisten mietteet ennen kauden huipennusta.

Day 9

Tankkaus on nyt loppuun suoritettu. Elikkä tänään on ollut niitä urheilun tähtipäiviä, jolloin voi syödä periaatteessa mitä vaan, tietenkin pienin määrärajoituksin. Yleisesti olo näinä aikoina on mukava johtuen sokerin aiheuttamasta pikku pölläkästä.

Tänään käytiin myös hakemassa numerot ja kuuntelemassa kisajärjestäjien infot. Numeroiden haku poikkeaa täällä hieman totutusta, sillä reissulla kirjoitellaan alle useita lappuja, ostetaan paikallinen lisenssi ja yritetään pysyä kärryillä, ettei mitään tärkeää unohdu. Infotilaisuuden yhteydessä kotimainen YLE teki Tiinasta, Tompasta ja minusta juttua esitettäväksi lauantain urheiluruudussa.

JA jos et ole vielä hankkinut tämän päivän(pe) Savon Sanomia, niin tee se pikaisesti;)

Galleriassa on muutamia helmikuvia mm. Statlerin pyörä ja muita kuuluisuuksia...

Day 8

Viimeistelyharjoitus on nyt takana. Harjoitus sisälsi perinteisesti kaikki kolme lajia. Aluksi uimme reilun tunnin, mikä sisälsi myös hieman kovempia jaksoja. Pyöräilyosuus oli vajaan kahden tunnin mittainen, maustettuna lyhyillä vk-jaksoilla. Juoksu oli sitten "normi"-vauhtinen puolentunnin rutistus.

Harjoituksessa tunne oli ensimmäistä kertaa täällä aikalailla normaali. Etukäteen ajattelin, että kyllä tuommosen pikku matkustuksen (36h) ja aikaeron (13h) handlailee muutamassa päivässä, mutta totuus on se, että kahden viikon sopeutumisessa ei ole päivääkään liikaa.

Viimeistelyn jälkeen tuleva startti alkaa todella olla käsillä. Viiden kuukauden urakasta on enää viimeinen silaus jäljellä. Pyöränhuolto ja tankkauksen loppuun vieminen...

Kiitokset kotimaasta tsempppiterveisiä lähettäneille!!!

Kuvia galleriassa...

Day 7

Aamu alkoi reippaalla vajaan 1½h juoksulla. Kilpailussa juoksureitti jakautuu kahteen osaan, rantakatu ja laavakenttä osioihin. Aamun juoksu tapahtui kisareitin rantakatuosiolla, jolla maisemat ovat kohdallaan. Reitin varrelle osuu hulppeaa hulppeampia kämppiä ja hotelleja, sekä useita uimarantoja. Kuvia reitin varrelta löytyy galleriasta.

Päivän aikana Antti ja Arja kävivät akkreditoitumassa virallisiksi median edustajiksi. Median edustajat täällä tuntuvat olevan hyvässä suosiossa. Heidän saamaansa median edustuspakkiin kuuluivat muunmuassa aurinkolasit, lenkkarit ja lippis;)

Huomenna tulossa on viimeistelyharjoitus siitä kommentit huomenna...

Day 6

Eipä ole enää montaa päivää siihen kilpailuun. Jäljellä on enää viimeistelyharjoitus ja tankkaus, joten muuten aika kuluu lähinnä odotellessa ja voimia kerätessä. Tänään kehoa aktivoitiin kevyellä vajaan tunnin aamu-uinnilla. Loppupäivä on mennyt katsellessa ROCKY -maratoonia TV :stä.

Keho alkaa pikku hiljaa olla sinut lämmön kanssa. Illan tummetessa olimme lähdössä ajelulle. Totesimme porukalla, että aika viileän oloinen ilta kyseessä. Autossa mittari kuitenkin näytti vielä vaivaiset 29c...

Day 5

Tänään vuorossa oli ajokoulu. Reippaassa opiskelussa rehtorina pyöri oikeutetusti lengendaarinen Tom Söderdahl. Kertaavia opintoja otti Tiina, ja puhtaasti kuuntelu puolella olin sitten minä.

Opetustapahtuma sijoittui pyöräreitin kääntöpaikan, eli Hawin läheisyyteen. Matkaa taitettiin välillä vähän reippaalla ja välillä sitten ihan perusvauhdilla yhteensä 3h ajan. Oma keho vielä hieman takkuili, koska tänään lämpö nousi lähelle +40C, joka on selvästi enemmän kuin aiempina päivinä.

Navakkaan vastatuulen polkiessa myös kehiteltiin ero miehen ja teräsmiehen välille... Mies laittaa rullilla polkiessaan tuulettimen päälle, mutta teräsmies korvaa sen kuumailmapuhaltimella;)

Kuvia galleriassa...

Day 4

Tänään oli sitten lepopäivä. Mitäpä urheilija tekisi Havaijilla levätessään? No tietenkin katselee ympärilleen ja lähtee surffaamaan!

Enpä ole aiemmassa elämässäni kokeillut body bordingia, mutta nyt olen... Ja oli muuten aikalailla hauskaa. Parasta oli ettei tuleva kilpailu käynyt juurikaan mielessä, jolloin keho ja mieli palautuivat täysillä. Päivän parhaat palat on koottu galleriaan...

Huomenna palataan takaisin arkeen, edessä on sopeutumisajan kovin harjoitus oikeissa olosuhteissa ;)

Day 3

Kolmannesta luukusta avautui ensimmäinen oikea harjoitus paikanpäällä. Kyseessä oli helppovauhtista liikuntaa reilun kolmen tunnin ajan. Koska kuvin on helppo kuvailla useampiakin sanoja, niin päivän anti on parhaiten tarjolla Haiwaii galleriastani...