Tarvitsetko harjoitusohjelmaa?

Fastilla on käynnistynyt triathlonhaaste, jossa Tom Söderdahl ja Jarmo Hast neuvovat harjoittelussa kohti kesän tavoitteita.  Rekisteröidyin itsekin haasteen sivuille nähdäkseni mitä on tarjolla. Tompan laatimia ohjelmia ja ohjeita kesän tavoitteiden saavuttamiseksi.

Ohjelmia triathlonhaaste tarjoaa kolmella eri tasolla. Ensimmäinen taso tarjoaa mahdollisuuden aloittaa lajia. Toinen taso on tarkoitettu kilpakuntoilijoille. Jos taas haluaa kurkata tai kokeilla kuinka PRO:t harjoittelevat, kolmas taso tarjoaa siihen mahdollisuuden. Näyttääpä tuolta löytyvän aika monta harjoitusta, joita olen itsekin käynyt läpi Tompan ohjeiden mukaisesti.

Triathlonhaaste on ilmainen, joten sinne kannattaa rekisteröityä ja ottaa  muutamia avainharjoituksia tai ideoita omaan harjoitteluun. Haaste ei vaadi sitoutumista vaan voit poimia vaikka rusinat pulasta. Haasteeseen osallistuminen on erittäin suositeltava, jos olet uusi lajissa ja tähtäämässä puolimatkalle tulevana kesänä. 

HAASTE

Nyt on tullut aika tehdä päätöksiä kesän ja ehkä koko loppuelämän kanssa.

Minä haastan kaikki lukijani osallistumaan Joroisten tai/ja Kuopion kilpailuihin oman kunnon edellyttämälle matkalle!

Elikkä ei muuta kuin oma nimi kommenttiin ja pieni kertomus mihin aikoo osallistua. Nimen voi myös laittaa, jos on osallitumassa jonnekin muualle. Katsotaan jos pystyisin vielä hommaamaan vaikka paidan tai jotakin tänne nimensä laittaneille...

Triathlonin vetäminen ja siihen harjoitteleminen on oma henkilökohtainen terveysteko, tai niille lukijoille, joilla se ei ole kunnosta kiinni hauskaa vaihtelua. Ja voihan tätä lukea joku joka on jo muutenkin menossa ;) Nyt on sitä paitsi hyvä hetki tehdä päätös, koska nyt on vielä hyvää aikaa harjoitella...

Kuvassa haasteen hiettää TRIvaimo, joka on meistä pelottavampi. Hän osallistuu myös itse molempiin kilpailuihin...