Viimeistelyä

Huomenna on luvassa viimeistelyharjoitus sunnuntain Nokian Ironman -matkan SM-kilpailua varten. Viimeistelyn toteutan legendaarisen harjoituskumppanin, eli Pätkä Toivasen kanssa.

Tarkoituksena on aluksi uida kiihdyttäen pari lammellista Valkeisella. Pyöräilyosuudella pistellään vuorovetoa menemään, tarkoituksena saada aikaan hyvä vauhti rennolla otteella. Juoksuosuutta edetään kilpailuvauhdilla, kunnes mies on kypsä;)

Viimeistelyn tarkoituksena on ajaa kehon energiavarastot tyhjään kuntoon, jotta keho olisi vastaan ottavainen ja tankkaaminen onnistuisi optimaalisesti. Kun tankkeja aletaan täyttää niin loppuviikko kuluukin odotellessa ja kuunnelessa kun kunto nousee.