Viime viikon harjoitusten kruununa toimi jo pitemmän aikaa suunnittelemani harjoitus. Harjoituksen tarkoituksena on valmentaa tietenkin kehoa, mutta ennen kaikkea myös mieltä. Sisältönä tässä harjoituksessa on Kuopiosta Leppävirralle pyöräily Puutossalmen kautta ja sitten reipasta hiihtoa Leppävirran putkessa.
Harjoitus osui kerralla nappiin. Tie oli koko matkan jäinen kuten yläpään harjoituksissa kuuluukin, ei passaa paljon ajelun herpaantua. Toinen hyvä tekijä oli vastatuuli, joka yhden suuntaisella reitillä ei helpota missään vaiheessa. Ainoa miinus oli, että lossia ei tarvinnut paljoa odotella. Terveiset vaan reitin erikoismiehelle herra Pätkälle, jolle varmaan edellisten tietojen perusteella alkaa pikkuhiljaa koti ikävä tulemaan;) No, pyöräily kruunataan sitten hiihtelemällä 800m lenkkiä betoniluolassa muutamia tunteja. Harjoitukselle kertyi kokonaismittaa reilut 5 tuntia.
Harjoitukseen voi seuraavalla kerralla lisätä vähän enemmän TRI -henkeä ajamalla pyörällä myös takaisin. Tämä kyllä vaatii myös lampunostoa, koska valoisa aika ei enää riitä harjoituksen toteuttamiseen. Lamppu tulee sitten harkintaan kun nastarenkaan on ensin hankittu. Vastatuulesta puheenollen, voin vain todeta, että matkailu avartaa. Konan jälkeen on myös oppinut arvostaamaan tätä hieman vilpakkaa talvipuhuria, koska on se kuitenkin helpommin hoideltavissa kuin sellainen enempi teollisuuslämmittemeltä tuntuva vaihtoehto;)
Toinen viime viikkoa muokannut asia oli, että jossain läskit lähtee ohjelmassa suositeltiin juomaan 62 tuoppia GUINNESSIA päivittäisen rautatarpeen täyttämiseksi. No eihän tuota tahtia kyllä kestänyt pirukaan muutamaa päivää pitempään, tai sitten pitäisi miettiä ihan kokonaan lajin vaihtoa;)
Tämä viikko onkin sitten pikkuisen normaalista poikkeava sillä se huipentuu Vuokatissa olevaan minihiihtoleiriin. Leirin ohjelma on perinteikäs, eli neljä hiihtoharjoitusta ja yhteismatka 200 kilometriä ilman sen kummempia vetkutuksia. Sitten juoksua päälle tunteen mukaan, mutta ei kuitenkaan tuntia enempää per harjoitus.
Harjoitus osui kerralla nappiin. Tie oli koko matkan jäinen kuten yläpään harjoituksissa kuuluukin, ei passaa paljon ajelun herpaantua. Toinen hyvä tekijä oli vastatuuli, joka yhden suuntaisella reitillä ei helpota missään vaiheessa. Ainoa miinus oli, että lossia ei tarvinnut paljoa odotella. Terveiset vaan reitin erikoismiehelle herra Pätkälle, jolle varmaan edellisten tietojen perusteella alkaa pikkuhiljaa koti ikävä tulemaan;) No, pyöräily kruunataan sitten hiihtelemällä 800m lenkkiä betoniluolassa muutamia tunteja. Harjoitukselle kertyi kokonaismittaa reilut 5 tuntia.
Harjoitukseen voi seuraavalla kerralla lisätä vähän enemmän TRI -henkeä ajamalla pyörällä myös takaisin. Tämä kyllä vaatii myös lampunostoa, koska valoisa aika ei enää riitä harjoituksen toteuttamiseen. Lamppu tulee sitten harkintaan kun nastarenkaan on ensin hankittu. Vastatuulesta puheenollen, voin vain todeta, että matkailu avartaa. Konan jälkeen on myös oppinut arvostaamaan tätä hieman vilpakkaa talvipuhuria, koska on se kuitenkin helpommin hoideltavissa kuin sellainen enempi teollisuuslämmittemeltä tuntuva vaihtoehto;)
Toinen viime viikkoa muokannut asia oli, että jossain läskit lähtee ohjelmassa suositeltiin juomaan 62 tuoppia GUINNESSIA päivittäisen rautatarpeen täyttämiseksi. No eihän tuota tahtia kyllä kestänyt pirukaan muutamaa päivää pitempään, tai sitten pitäisi miettiä ihan kokonaan lajin vaihtoa;)
Tämä viikko onkin sitten pikkuisen normaalista poikkeava sillä se huipentuu Vuokatissa olevaan minihiihtoleiriin. Leirin ohjelma on perinteikäs, eli neljä hiihtoharjoitusta ja yhteismatka 200 kilometriä ilman sen kummempia vetkutuksia. Sitten juoksua päälle tunteen mukaan, mutta ei kuitenkaan tuntia enempää per harjoitus.
7 kommenttia:
Kyllä se on niin, että kun savolainen puhuu=kirjoitaa, siirtyy vastuu kokonaan kuulijalle=lukijalle. Sullahan on kunnon hönkä päällä: ettet vaan reenais varastoon joululomaa varten? Tähän juttuun pitää vielä lisätä, että "älä kokeile tätä kotona".
Joo, anna vaan mopon karata kunnolla käsistä...voit sit paremmalla omalla tunnolla puolalaisen joulupöydän antimista. Triathlonvamolle sellaiset terveiset vielä, että ottaa reeniluvat sulta pois, kun et kosketukseen reagoi:)
Tiina: Terveiset tuli perille! ;) Seuraan tilannetta tarkasti ja todellakin jonkin asteista Puolan "leiriin" valmistautumista on selvästi ilmassa!
Blogi kirjoituksien perusteella äijällä on perus kova-kova-kova... rytmitys päällä. Varo ettei rytmityksestä tule kova-kova-kova-pakkolepo-pakkolepo... yhdistelmää. No,eiköhän sinne mahdu väliin niitä nuorisuomi treenejäkin vaikkei blogissa niistä kirjoitellakaan.
Joo,ei tuu koti-ikävää,kun kattoo teikäläisten kelejä. Eilen jouduin ekan kerran laittamaan pitkät housut uimaan lähtiessäni päälle, sitten tänne tulon jälkeen. Tänään juoksin taas jo aamulla yli 2h lyhyissä, loppulenkin jo ilman paitaa... Mutta hauskaa hiihtoleiriä, kerro Jakelle ja muille Kuopion siivuttajille terveisiä!
-teemu t-
Joo kyllä sitä välillä on kevyempääkin, mutta niistä ei paljon passaa kirjoitella, ettei lajin aloitusta harkitseville tule väärä kuva;)
Viime ajat koulu on kyllä rytmittänyt harjoittelua mukavasti. Rajana on ollut, että tietää millä tunnilla on, ettei satu väärään paikkaan.
Täällä tuo housu indeksi vaihtelee 2-3 pitkien housujen välillä.
Joo, hurjaa on touhu. Tosiaan ehkä se on hyvä että "poju" paahtaa nyt kunnon treenejä, niin voi sitten jouluna keventää, tosin vain vähäksi aikaa.....
Noh, mites se on täyttyikö kilometri tavoite ja tyhjenikö mies ollenkaan?
Lähetä kommentti