Viikonloppu meni hyvässä perusharjoitus hengessä. Lauantaiaamu alkoi 5km uintiharjoituksella, joka oli vauhdiltaan kilpailuvauhdin molemmin puolin. Tehoa harjoitukseen lisäsi Kivirannan Merjan viereiseltä radalta antamat haasteet;)
Uinnin jälkeen oli vuorossa voimaharjoitukseksi laskettava harjoitus. Pitkästä aikaa lihakset olivat riittävän palautuneet, että pystyin tekemään ihan kunnon voimaa. Kohdallani tämä tarkoittaa pieniä määriä "kunnon" painoilla. Tämäpä sitten hieman ärsytti jalkoja ja illan juoksussa ei sitten tarvinnut kiirettä pitää.
Sunnuntai meni pyöräilyn merkeissä. 140km taittui mukavan vauhdikkaasti keskinopeuden ollessa 35km/h luokkaa. Kroppa otti harjoituksen jo mukavasti vastaan ja niinpä tällä viikolla mennään normaaliin harjoitus tahtiin. Tosin tänään otan varmuuden vuoksi kevyemmin.
Uinnin jälkeen oli vuorossa voimaharjoitukseksi laskettava harjoitus. Pitkästä aikaa lihakset olivat riittävän palautuneet, että pystyin tekemään ihan kunnon voimaa. Kohdallani tämä tarkoittaa pieniä määriä "kunnon" painoilla. Tämäpä sitten hieman ärsytti jalkoja ja illan juoksussa ei sitten tarvinnut kiirettä pitää.
Sunnuntai meni pyöräilyn merkeissä. 140km taittui mukavan vauhdikkaasti keskinopeuden ollessa 35km/h luokkaa. Kroppa otti harjoituksen jo mukavasti vastaan ja niinpä tällä viikolla mennään normaaliin harjoitus tahtiin. Tosin tänään otan varmuuden vuoksi kevyemmin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti