Laskeskelin tuossa, että Nokian kilpailun jälkeen alkaa olla vajaat 80h harjottelua takana 4vk aikana. Tehoiltaan reenit on olleet varsin matalia, joskin lähes jokainen reeni on sisältänyt pieniä tehokkaampia pätkiäkin. Osaltaan vaativuutta on myös lisännyt viime viikkojen huonommat kelit, koska kylmemmällä kelillä harjoittelen mieluusti maastossa. Maastossa harjoitellessa lenkit sisältävät helposti "luonnollista" vauhtileikittelyä. Toinen syy on, että vesisateessa metsässä on lämpimämpää reenata.
Keholle kunnon harjoittelu jakso on tehnyt erittäin hyvää. Kesän kilpailuiden aikana vaivanneet jumit on nyt saatu kokonaan pois kehosta. Voima tasot ovat myös palautuneet normaalille tasolle. Kaiken lisäksi myös paino on lähtenyt pienoiseen laskuun.
Tämä viikko menee nyt aluksi palautellessa. Loppuviikkoa kohti reenien luonne alkaa sitten muuttua. Kehoon annetaan vähän pitkää, kovaa ja pitkää ja kovaa harjoittelua;)
Keholle kunnon harjoittelu jakso on tehnyt erittäin hyvää. Kesän kilpailuiden aikana vaivanneet jumit on nyt saatu kokonaan pois kehosta. Voima tasot ovat myös palautuneet normaalille tasolle. Kaiken lisäksi myös paino on lähtenyt pienoiseen laskuun.
Tämä viikko menee nyt aluksi palautellessa. Loppuviikkoa kohti reenien luonne alkaa sitten muuttua. Kehoon annetaan vähän pitkää, kovaa ja pitkää ja kovaa harjoittelua;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti